どんな相談ができるのですか。

日々の生活のなかで感じる悩みや不安、対人関係の行き詰まり、仕事と家庭の両立による心身の負担など、「自分なりに頑張ってきたけれど、これ以上一人で抱えるのはつらい」と感じたとき、いつでもご相談ください。ご相談の内容は、必ずしも明確なものである必要はありません。「理由はよくわからないけれど苦しい」「この状態が続くのが不安」といった段階でも大丈夫です。専門的な知見を持つ臨床心理士が、現在の生活状況を丁寧に伺いながら、一緒に整理し、理解を深め、今後の方向性を考えていきます。お子さまのこと、ご自身のこと、ご家族との関係など、年齢や立場を問わず幅広く対応します。

初回面接の前に、オフィスの説明をしてもらえますか。

「オフィスの雰囲気を知りたい」といった方のために、事前の説明の時間を設けています。実際にご来室いただき、カウンセリングの進め方などについてご説明いたします（約20分・無料）。小さなお子さまを育てながら相談を検討されている方や、初めてカウンセリングを利用される方にとって、不安や疑問を事前に解消する機会としてお役立ていただけます。お電話やお問い合わせフォームから、ご連絡ください。

うまく話せるか、状況をきちんと説明できるか不安です。

そのように感じられるのは、とても自然なことです。悩みや葛藤はなかなか言葉になりにくいものです。こころの中にはさまざまな思いが詰まっています。カウンセリングでは、話がまとまっていなくても、その時に思い浮かぶこと、感じたこと、考えたことを、そのままお話しください。私たち臨床心理士は、あなたのペースを尊重しながら、気持ちや考えが少しずつ形になっていく過程を支えます。

初回面接では、どのようなことをするのですか。

初回面接では、現在お困りのことやこれまでの経過、生活状況などを伺いながら、どのようなサポートが可能かを一緒に確認していきます。あわせて、当オフィスでのカウンセリングの考え方や進め方を詳しくご説明いたします。相談を継続するかどうかは、初回を受けたうえで、ご自身で判断していただいて構いません。無理に継続をお勧めすることはありませんので、「一度話してみてから考えたい」という気持ちも大切にします。また、ご相談内容によっては、医療機関や他の支援機関の方がより適切だと判断される場合もございます。その際には、必要な情報をご案内します。

カウンセリング（心理療法）について

ご相談の内容や現在の生活状況を伺いながら、どのようにカウンセリングを進めていくのが適切かを、初回面接で丁寧に説明いたします。当オフィスでは、今直面している問題に対する「具体的かつ現実支援的なカウンセリング」や、「精神分析的なカウンセリング」を中心に、画一的な方法ではなく、お一人おひとりのニーズに合った進め方、支援方法をお伝えします。「何を目的に、どのように進めるのか」、最初にできるだけ納得いただけるよう分かりやすくお伝えします。継続については、ご自身の意思を何より大切に考えていますので、安心してお越しください。

オンライン相談について教えてください。

カウンセリングでは、表情や声の調子、空気感など、対面で得られる情報を大切にしているため、できる限り直接お会いしての来室相談をおすすめしています。一方で、子育てや仕事で時間の調整が難しい方、移動の負担が大きい方にとって、オンライン相談は心強い選択肢となります。ご自宅など、プライバシーが保たれ落ち着いて話せる環境が確保できれば、移動時間をかけずにカウンセリングを受けることができます。詳しくはこちら

都合がつかないときだけ、オンラインに切り替えることはできますか。

お仕事の都合のつかないとき、お子さまの急な体調不良や、それにより登園・登校ができなくなったとき、あるいは悪天候や交通機関の乱れなど、予定通りの来室が難しくなることは誰にでも起こり得ます。そのような場合、その日のカウンセリングをお休みすることもできますし、ご自宅などで落ち着いてお話しできる状況であれば、オンライン相談へ切り替えて実施することも可能です。特に子育て中の方や日々お忙しい方が、無理を重ねることなく相談を継続できるよう、できる限り柔軟な対応を心がけています。変更をご希望の際は、前日までにご連絡くだされば大丈夫です。